TAG 3: WAHRNEHMEN
Wir leben oft im Kopf
Wir leben oft im Kopf.
In Gedanken.
In Plänen.
In dem, was sein sollte.
Doch das Leben findet im Moment statt.
Im Jetzt.
Im Hier.
Heute lade ich dich ein, wahrzunehmen.
Nicht zu denken.
Nicht zu bewerten.
Nur zu spüren.
Was ist gerade da?
In dir.
Um dich herum.
Zwischen den Dingen.
Dein nächster Schritt:
Geh heute bewusst durch einen Raum.
Dein Zimmer.
Deine Wohnung.
Oder einfach nur ein Korridor.
Und nimm wahr:
- Was siehst du?
- Was hörst du?
- Was fühlst du?
Schreib danach 3 Dinge auf, die du wahrgenommen hast.
Ganz einfach.
Ohne Bewertung.
Zum Beispiel:
- „Das Licht auf dem Boden.“
- „Die Stille nach dem Telefonat.“
- „Die Wärme der Tasse in meinen Händen.“
Morgen erwartet dich Tag 4: Fragen.
Du darfst fragen, ohne antworten zu müssen.
Ohne Druck.
Ohne Erwartung.
Bis dahin:
Nimm wahr.
Spüre.
Sei hier.
Geduld ist der Schlüssel.
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